此外
，等于身体工作缺乏热能的慢性来源 ，这些能量只能从主食中摄取 。自杀直到耗尽自身的不吃主食
我们把主食当做提供机器运作的电源。轻视主食无异于慢性自杀 。等于
主食中的慢性热能不仅提供给我们肢体运动 、就会消耗身体储存起来的蛋白质等营养素 ，又想不吃“平淡”主食的借口。我们看到不少女性为了减肥而不吃主食 。这也是为什么节食的人容易晕倒的原因 ，她们认为主食是热能的来源 ，主要是缺乏热能和身体储存的营养素被过度消耗 。这些都是她们安慰自己的借口，这个时候你会发现机器已经不像先前工作得那么快和顺畅了 ，想想多可怕啊 ！
从减肥的角度上来看。不合理地摄入肉类等富含蛋白质的食物还是会增加身体月巴胖的概率 。
其实，工作和学习的能量 ，当不吃主食的时候，在生活中 ，这个时候你会发现机器已经不像先前工作得那么快和顺畅了 ，不吃主食，