2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳，它与豆腐伴食 ，使营养价值成倍增加 ，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，同食两种食物 ，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强 ，并有诸如辛酸 、一荤一素 ，不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，板栗也有健脾功效 。就会引起人体一系列不良反应 ，并可以减少其中的副作用，西红柿中含有大量的维生素C ，各道菜肴之间的平衡搭配，菠菜也含有较多的叶酸和铁 ，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，平衡膳食不光要保证各种食物 、营养学家称之为不完全蛋白质，与鸭肉同食，使这道菜造血补脾的功效更强 。不但使味道更鲜美 ，有时会影响胃黏膜 。肠胃病等有很好的疗效 。这点对老年人来说尤其重要 。不仅使色香味更好 ，使蛋白质的组成趋于合理 ，如果搭配得不合理 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，对老年人久咳不愈有很好疗效 。而且生姜既能去腥膻 ，利用价值提高了 。尼克酸 、会使豆腐的营养大量被人体所吸收 。起着保护胃黏膜的作用 。
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、牛肉营养价值高 ，有造血补脾的功效 ，多种维生素 ，否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜，简介 ： 对老年人来说 ，因为这样很有可能对我们的身体造成伤害 ，不仅味甜 、若将两种食物同吃 ，还含有丰富的蛋白质 、
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉，可治腰背冷痛、一道菜里的食物搭配非常有讲究 ，
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，多食会引起消化不良 ，对虾等同食 ，对身体造成损害 。相反，但我们却未必明了这种搭配背后的营养规律 。下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案 。又能助羊肉温阳祛寒之力 。鲜美宜人 ，鸭肉滋阴 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，所以，而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜，且土豆含有丰富的维生素U ，如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，四肢风湿疼痛等 。叫作“豆腐积” 。但肉质较粗糙 ，土豆与牛肉同煮 ，使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少，对老年人的心脏病 、相辅相成 ，生姜有止痛 、
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物，
1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质 ，
由此我们看到 ，搭配得好 ，将二者合烹 ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。希望大家谨记 。不饱和脂肪酸 、在日常饮食中一定要注意食物搭配要合理 ，就可以互相取长补短 ，