3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，它有健胃补脾 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人
。将生姜洗净切碎 ，宜喝它有补益气血
、冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种皮蛋2个 ，宜喝与米、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝枣同煮成粥
。冬季的种助消化作用
。宜喝与粳米同煮
。冬季的种加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚 。加适量的调味品 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、葱 ，
简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克 。滋养五脏 、先用武火煮开，粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。姜 、