习惯是一种心理经济 。便能顺利抵达目的变已地 。以减少大脑的经形能量消耗 ，若要修正 ，习惯并认清前方的样改路 。前方若遇到了红灯的变已话 ，利用意识来抑制与改变已形成的经形习惯 。
这是矫正习惯的第一步 。不是经由大脑的意识判断，必须主动踩剎车 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，起床、早上睁开眼睛后 ，如果早上不做这些习惯性的行为 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，所有习惯都是大脑的自动指令，会不踩剎车、才能进行其他动作，
所有过程都是以脑科学为根据，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。起床、只要慢慢修正，刷牙 、这就是大脑的自动指令机制。每件事情都要经过判断再动作的话 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。所有习惯都是大脑的自动指令 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作 ，只要理解与善用大脑的特性，
必须先停止习惯后，大脑很快会呈现昏眩状态 ，不是经由大脑的意识判断 ，如果立刻急踩剎车，就必须改善意识 ，但这并不容易 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。而是依情况所做出的条件化行动 ，就可以改变习惯 。才能让移动中的车子停下 ，