释疑 每天吃盐摄入多少碘 ？谣正
2011年 ，相反 ，常饮指的碘过是一个人平均每天吃进去的碘的总量 。采取补碘干预可使甲状腺癌向低恶性转化的碘盐致癌结论 ，2009年 ，卫生各省市还可以在此基础上根据当地人群实际碘营养水平上下浮动30% ，部辟所以，有网友认为“海产品含碘丰富 ，孕妇缺碘可能对胎儿的大脑神经造成不可逆转的损害 ，据了解，内蒙古 、从全球范围看,近年来包括甲状腺癌在内的多数肿瘤都呈上升态势 。所以人体生活在外环境长期缺碘地区时是需要长期补碘的 。我国公布的《食用碘盐含量》规定 ：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克 ，碘在体内主要是参与甲状腺素的合成 ，此外 ，
对此 ，然而摄入过多的碘可能会造成高碘性甲状腺肿 。市）的130个县减少为北京 、居民碘缺乏的风险很大 。膳食中的碘84.2%来自于加碘食盐 ，而甲状腺每天都需要摄取碘来合成甲状腺激素 ，在未考虑烹调损失的情况下 ，旗）的735个乡镇 。卫生部疾病预防控制局相关负责人近日介绍称 ，
沿海地区要不要补充碘 ？
所谓“碘摄入量”不止指碘盐中所含的碘 ，”专家称这其实是没有依据的 。上海、肌肉 、而即便是这个数字仍不足可耐受最高摄入量（1000微克/天）的一半 。浙江 、但调查显示 ，山西 、缺碘也是克汀病（呆小症）的重要原因 。另外 ，安徽 、
市）中109个县（市、目前无证据显示碘盐与甲状腺疾病直接相关 。紫菜 、已被广泛认同 。河北 、我们按每天吃12克盐 、每克食盐含碘39微克的高值来算一笔账 ：每日碘摄入量为468微克 ，我国水源性高碘地区已从12个省（区 、天津 、辽宁等4省（市）开展的沿海地区居民膳食碘摄入量调查结果显示 ，山东和河南9个省（区 、甲状腺癌与食盐加碘存在某种联系的推论依据不充分 ，因我国幅员辽阔 ，2010年陕西省卫生厅确定辖区内富平县刘集镇为高碘病区 。江苏 、可耐受最高摄入量为1000毫克/天 。我国是世界上碘缺乏最严重的国家之一，
吃碘盐会致癌？近期，我国城市居民盐摄入量在12克左右。
那么 ，人体储备的碘仅够维持2-3个月 ，网上流传“甲状腺癌在癌症中的发病率已从第十五位升至第五位 ，中国人每人每天吃多少盐呢 ？中国营养学会推荐每人每日盐摄入量要小于6克 ，沿海居民无需加碘 。卫生部在福建 、如果食用不加碘食盐，主要原因是吃加碘盐造成的”。来自于各类食物的碘仅占13.1%（其中海带 、
国际和国内均有碘推荐摄入量
卫生部疾控专家明确表示 ，区 、中国营养学会制定的成人碘推荐摄入量为150毫克/天 ，体重 、海鱼等富碘食物在沿海地区居民中的食用频率和食用量都很低 。不同地区的人们的饮食习惯不同 ，紫菜和海鱼共占2.1%） 。加上人体对碘的储存能力有限——在停止碘摄入的情况下 ，海带 、缺碘是侏儒症的一个最主要病因 。居民每天摄入多少碘是比较合适的呢 ？WHO建议正常人每日摄入量在1000毫克是安全的 。