含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1、生素食物红苋菜、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、油菜花 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物豆浆 、生素食物榴莲 、生素食物荔枝 、生素食物红枣 、生素食物腐竹、生素食物山竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物芽菜 、生素食物龙眼 、生素食物释迦 、核桃等；
3、
水果 ：金橘、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁 、罗勒 、李子 、腰果 、草莓 、黑枣等。麦芽等；
4 、川七 、韭菜 、龙须菜 、木瓜 、