7 、成做出经餐班用刀适当切碎 ，典英再摆上菠菜。式早烧一锅滚开的尼迪热水 ，无粗泡 。克蛋胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、成做出经餐班
16 、典英约10分钟左右，式早器皿不要贴在热水上 ，尼迪菠菜用热水焯烫5秒 ，克蛋
11、切碎的菠菜更加方便食用 。可以帮助鸡蛋成形 。
友情提示：
1、避免弄破 。也可以放煎过的培根或者三文鱼 。
原料 ：吐司2片 、中间翻面一次 。如果没有苹果醋可以用白醋代替 。如果水不够热 ，菠菜1小把
调料：荷兰汁：苹果醋5ml 、蛋黄2个打散后 ，
13 、火腿1片、图中原料是制作荷兰汁的原料 ，
18 、
8 、水一定要煮沸 。
4 、
2、吐司用烤箱烤制微脆 ，把焯烫过的菠菜挤干水分 ，而不是隔热水打发 ，放在火腿上 。时间和火力要掌控好 。用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒，码放好烟熏三文鱼后，烧一锅开水 ，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。
9 、
4 、烟熏三文鱼3片 、鸡蛋不容易快速成型 。我还做了一个烟熏三文鱼的，把打蛋盆隔热气打至颜色发白。水开后关小火 ，蛋黄2个、浇上荷兰汁即可食用。更加光滑利落 。最后放入之前煮好的水波蛋 ，具体所需的时间跟火力有关，也可以在水中加入白醋 ，注意一定要一点一点的加入 ，然后转小火 ，煮鸡蛋这步需要注意，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。
10 、捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，
3、不要搅动 ，滴入几滴白醋。请自行判断。
14、也可以微波低温融化，因为蛋黄内部是溏心的状态 ，根据喜欢的口感自行掌握。避免把蛋液烫熟 。这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，
5 、包裹住蛋黄后捞出。液体膨大绵细 ，相比较容易打发 。
12 、鸡蛋2个、
3 、盐1/4茶匙(约1克) 、
15 、打至颜色发白，
6 、吐司烤干 ，制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，我用的是170度，
2 、最后放上水波蛋 ，打入鸡蛋 。捞出用清水冲洗沥干 。容易把鸡蛋至熟 。拌匀后加入盐 、
5 、非常好吃 。黄油可以隔水融化 ，黄油200克 、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，
17 、再烤好的吐司上放一片火腿 。迅速磕进一个鸡蛋 ，浇上荷兰汁即可 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，制作荷兰汁时 ，隔热气打发鸡蛋 ，胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。但需要小心操作 ，保持比小开锅再小一点的火力，