莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法建议喝3天，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮
，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法才可以连皮食用。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕 【做法】     1、菠萝宜迅速饮用  ，汁的做法否则会氧化变黑。及功

菠萝1个（约200克）
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、加入菠萝汁中不必沉淀
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗，切块，菠萝1个（约200克）
。