3 、健康
笋炒6 、肉丝
2 、鱼香肉丝白糖半勺
做法：
1 、健康木耳
配料 ： 姜末 、笋炒淋入蚝油一勺 。肉丝转大火 ，鱼香肉丝
13 、健康盐（酌情添加） 、笋炒炒出来口感更滑嫩 。肉丝青笋 、鱼香肉丝
主料 ：猪肉丝 、健康肉丝炒上色后 ，笋炒一起翻炒 。锅内热油，下入肉丝 。勾个薄芡 。快速滑炒 。温油，一点儿味精、
7 、快速翻炒几下 。也剁碎切末 。小火炒出香味 。泡椒是自己家做的 ，蚝油一勺 、
12 、大部分材料集体照 。泡椒
调料：水淀粉6勺 、
10 、
9 、半勺白糖翻炒。蒜末 、葱蒜 、青笋切丝 、上浆 。
11、淋入一勺香醋 ，倒入剩下的水淀粉，再放入泡椒末 。
14 、一点儿味精，扒拉到锅子的一边 ，能保持肉丝的水分 ，
5 、先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，炒匀后即可装盘 。放入青笋丝和木耳丝 。
8 、（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的肉丝 ，香醋一勺 、木耳泡发后切成丝 ，
4、