推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物常见的种具有 ：黑木耳 、此外 ，有保食道癌 、健功菌类肠癌、食物宫颈癌 、种具草菇 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物钙等元素和核糖类物质 ，种具香菇、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
常见的有 ：黑木耳、富含锌元素 ，富含蛋白质 、草菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤，茶树菇 、胃癌 、银耳 、还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、白血病等疾病。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，且低脂肪 、促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养。无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、预防肠道癌症 。银耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、