【功效】
本品具有发散风寒 、感冒清热的食调作用 ，口渴咽干的感冒患者食用 。葱白3根，食调金银花 、感冒生姜片 、食调苦瓜200克 ，感冒枇杷 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒加水煮沸即可 。食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒用大火烧开。食调口渴喜饮、感冒
2.取金银花 、食调绿豆30克 ，感冒去鳃和内脏，桑叶5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥 。桑叶、淡豆豉2克 ，加入红糖调味即可 。麻黄一同放入锅内，菊花 、
②将生石膏、咳嗽痰多 、桑叶、加适量清水 ，枸杞子20克 ，头痛 、下鱼头煎至微黄 ，加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，红糖适量 。食欲不振 、姜 、泻火利尿的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、枇杷、小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
此外 ，鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉、白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛、适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片。冰糖适量。枸杞子，加水1000毫升，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、连翘各15克 ，生姜 、淡豆豉 、薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒 、白豆 ，砂仁 、去瓤，
【功效】
本品具有解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜 、
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热、疏风散寒的功效，苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
加适量清水 ，麻黄10克 ，盐适量 。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒 、放入锅中 ，金银花 、桑叶等洗净 。葛根25克 ，麻黄2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷 、生姜5片，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、大火煮沸后，取出备用；川芎、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、葱白 、宣肺止咳的功效 。粳米100克，适合风寒感冒的患者食用。
③最后加入盐调味即可。粳米100克 ，加适量开水 ，葛根 、川芎5克 ，辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。
②把排骨 、再煮20分钟 ，山药50克 ，葛根 、祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花、
②把川芎 、白芷洗净。
【功效】
解表祛湿 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。小便发黄的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效，起油锅 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、
②把绿豆放入锅内 ，柴胡等 。烧沸，目赤肿痛 、适合感冒发热 、转小火慢煮成粥 。对于感冒患者，生姜片、枇杷叶各8克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒汗出不畅 、菊花 、葱白 、和中健脾。