准备 ：花生切碎 ，润肠盐 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌将糖 、金针醋2汤勺 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、
排毒菠菜1把 、营养生抽1汤勺、凉拌撒入切碎的金针花生碎；8、蒜切末；
做法：
1、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，
原料：金针菇1把、捞出过凉；
3、糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；
4 、锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，盐少许 、姜1小块 、鸡精少许 、充分拌匀即可 。芝麻油少许 。姜、与金针菇一起放入碗中；
5、加入姜末和蒜末；
6、