6 、班族出锅 。快手
主料 ：青笋一根 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
特适7 、合上锅里倒油 ，班族鸡精
做法 ：
1、快手准备腌制鸡脯肉。菜青鸡精 ，笋滑
4、鸡片
2 、特适鸡脯肉冲洗干净、鸡脯肉一块 、一点点盐 ，青笋削去外皮 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
5 、快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒。油5成热时 ，
3 、将鸡脯肉切成薄片 、
8 、