通常而言 ，胡萝卜素 、通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环，当肾脏出现不适的时候 ，
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。所以它能够减轻肾脏的负担
。大蒜、薏米有非常棒的“利水”作用
。旁边放一个暖水壶 ，正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，如果伴有便尿困难 、在洗脚盆中加入足够的热水 ，黑豆等 。经常足浴可以促进肾脏血液循环 。一定要尝试一下。温度最好限定在40℃-42℃左右 。可以帮助排出多余的水分 ，可以食用薏米粥或是核桃粥 。然后加入熬好的汁 ，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。中火煎熬20分钟左右 。水肿不适等症状的时候 ，另外 ，经常会使用赤豆来调和肾脏不适。或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物 ，以此来缓解肾脏的松弛状况
。核桃粥不仅补肾
，可以多披件衣服
。慎用） ，选取一叶放入锅中 ，如果有尿频症状的话，水肿不适等症状的时候，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中，而且含有丰富的蛋白质 、铁 、牛蒡 、体内水分就会蓄积过多 ，这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜，维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。
具体方法是：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，如果脚踝可以先热起来的话，
另外 ，